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夜行バスで眠れない人がやっておくこと
夜行バスは移動費用が安くなりメリットがたくさんありますし、近年はバスの設備も充実していることから利用する人が増えてきました。
女性が気になる専用シートも完備しているところも多く、男性とプライベート空間が仕切られていることも利用者が増えている要因です。
横浜から名古屋まで行くには4時間くらいで到着できるので、夜中に出発をすると早朝に着くようになっています。
移動時間の無駄を省くことができるのもメリットになりますが、何よりも寝て起きたら現地にいることがホテルでの宿泊よりも効率がいい方法です。
ただし中にはバスで眠ることができない人もいますので、様々な方法で時間を有意義に使うこともできます。
WiFiを完備しているバスもあるので、無理矢理眠るよりもスマートフォンを活用したりパソコンで作業をすることで眠りを誘うことも可能です。
夜行バスを利用するときに時間帯が夜中になりますので、車内は基本的に周りの人が眠りやすいように薄暗くなっています。
また読書をする人ではスポットでライトが当たるように設定できるので問題なく読書をすることもできますし、周りを暗くすることが嫌な人はライトを当てながら眠ることもできます。
眠りが上手くできない人は本を読んだり、スマートフォンで動画を楽しむのもひとつの方法ですが、このような非現実的な空間でやっておきたいのが観光地巡りのイメージングです。
もちろん観光で行く場合には元々決まっているルートや、巡りたいところお店などが決まっていることもありますが、それをイメージしておくと気持ちがワクワクします。
特に横浜とは違って名古屋にはお城があるので、初めて見る人にとっては人気のあるスポットですから歴史を前もって知っておくのも醍醐味です。
よく眠れない人は「羊を数えるといい」といいますが、眠れない人にとって意識を集中することは逆効果もあります。
特にバスなどの車内で他の人のイビキが気になったり薄暗い中でも明かりが気になる人もいますので、そういったケースでは耳栓やアイマスクを利用することもひとつの方法です。
そして眠りを誘うには体を温めることも必要ですがコーヒーなどはカフェインの効果で眠りにくくなりますので、ホットミルクやミルクティーなどを用意しておくと気持ちよく眠れるかもしれません。
いつの間にか眠りが強くなってくるので、バスでも気にならなくなりますし、目が覚めたら違う世界が広がっているのも楽しみにできるのもメリットといえます。
時間を有効に使うことや楽しみを想像すること、体を温めたりアイテムを使って眠りを誘うと疲れも取れてきます。
